pielegnacja twarzy dla 20 latki

pielegnacja twarzy dla 20 latki

Triathlon Race Day Checklist

Jedną z wielu rzeczy denerwujący dla początkujących Triatloniści jest upewnienie się, że masz cały swój bieg na triathlon. Jesteś często pośpiechu, zmęczony i trochę nerwowy, a nie czas, aby uświadomić sobie, że zapomniałeś swoje okulary. I już ułożyła tej rasy dniową kontrolną ze wszystkimi najbardziej popularnych przedmiotów, które musisz na swój wielki dzień. Najlepiej zebrać wszystkie przedmioty na tej liście kontrolnej w nocy, dzięki czemu można skupić się na sobie i wyścigu w godzinach porannych.

Mam nadzieję, że ta lista kontrolna pomoże Ci skupić się na wyścigu i uniknąć w ostatniej chwili Freakout uzyskania wszystko razem.

Szczęśliwy dzień deski tarasowe kompozytowe wyścigu!

Pływać:

__ Swimsuit (w razie potrzeby)

__ Wetsuit

__ 2 zestawy okularów (jedna kopia zapasowa)

__ Ciała Glide / Anti-przetarcia produkt

__ Czapka Race + nasadka zapasowa

Rower:

__ Bike (duh)

__ Kask rowerowy

__ Rękawice rowerowe

__ Okulary słoneczne

__ Buty rowerowe

__ Skarpety (w razie potrzeby)

__ Tri / Spodenki rowerowe

__ Tri / jazda na rowerze Shirt

__ Aero lub Bidon

__ Pompa / CO2

__ 3 Części Tubes

__ Bary / Żele / Żywność

Biegać:

__ Buty do biegania

__ Numer startowy

__ Racebelt / Fuelbelt

__ Bary / Żele Żywności

__ Bidon / Kolby

__ Hat

__ Okulary słoneczne

pielegnacja twarzy dla 20 latki

__ Skarpety

__ Pulsometr + Pasek

Generał:

__ Duży ręcznik do przekładni układu

__ Ochrony przeciwsłonecznej (twarz i ciało)

__ Pomadka

__ Kierunki

__ Map golfowe

__ Numer identyfikacyjny fotografii

__ Numerów startowych / ID

__ Transition Bag

__ Pieniądze po wyścigu jedzenie / napoje

__ Okulary korekcyjne / Kontakt

__ Lek na receptę

Różne pozycje:

__ Skarpety do postu wyścigu

__ Woda do postu wyścigu

__ Ciepła odzież po wyścigu

__ IPod / mp3 (motywacji przed wyścigiem)

__ MiniFlashlight

__ Aparat fotograficzny

__ DuctTape (Poprawki cokolwiek)

__ Flipflops / Sandały

__ / Narzędzia Klucz imbusowy

__ Smarowania łańcucha

__ Advil / Aspiryna

__ plastikowe worki na śmieci

__ Wet Wipes

Robert Gourley.

Aby uzyskać więcej informacji na temat triathlons, odwiedź naszą Triathlon Training Wspólnoty. Można połączyć z tysiącami innych triatlonistów, zobaczyć plany treningowe triathlon, dostać kalendarze wyścigów i wiele więcej.

Dołącz za darmo, odwiedzając poniższy link: Triathlon Tydzień

– autor artykułu